ΔΕΠΥ Ενηλίκων
Για πολλούς ενήλικες, η εμπειρία της ΔΕΠΥ είναι πολύ ευρύτερη από τη δυσκολία στην προσοχή. Θέματα που αφορούν την οργάνωση, την αίσθηση χρόνου, τη διαχείριση καθημερινών απαιτήσεων και την ένταση των συναισθημάτων μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα απαιτητικά και δύσκολα.
Τέτοιες δυσκολίες μπορεί να συνοδεύονται από αισθήματα ντροπής, ενοχών, αίσθηση ανεπάρκειας ή δυσκολία να αναγνωρίσει τις πραγματικές του ικανότητες και επιτυχίες, μια εμπειρία που μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να θυμίζει το λεγόμενο «φαινόμενο του απατεώνα» (impostor phenomenon). Έτσι, η εμπειρία της ΔΕΠΥ μπορεί να επηρεάζει όχι μόνο το τι κάνει ή δυσκολεύεται να κάνει ένα άτομο, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο έχει μάθει να βλέπει τον εαυτό του.
Συχνά, μπορεί να υπάρχει μια συνεχής προσπάθεια του ατόμου να ανταποκριθεί σε ρυθμούς και απαιτήσεις που το δυσκολεύουν περισσότερο απ’ όσο φαίνεται στους άλλους. Μπορεί να προσπαθεί περισσότερο, να κρύβει τις δυσκολίες του ή να αισθάνεται ενοχή όταν δεν καταφέρνει να ανταποκριθεί όπως πιστεύει ότι «θα έπρεπε».
Μέσα σε αυτή τη συνεχή προσπάθεια μπορεί να χαθεί η επαφή τόσο με τα προσωπικά όρια όσο και με τις ικανότητες και τα θετικά στοιχεία του εαυτού. Οι δυσκολίες ή τα αντιλαμβανόμενα «ελαττώματα» μπορεί έτσι να αρχίσουν να καταλαμβάνουν δυσανάλογα μεγάλο χώρο στην εικόνα που έχει το άτομο για τον εαυτό του. Η κατανόηση αυτών των μοτίβων μπορεί να επιτρέψει μια διαφορετική σχέση με τον εαυτό, όπου οι προσωπικές δυσκολίες και τα όρια δεν αντιμετωπίζονται αυτόματα ως αποτυχίες ή ελαττώματα.
Έτσι, για εμένα, η Ψυχοθεραπευτική Υποστήριξη ενός ενήλικα με ΔΕΠΥ ξεκινά από την κατανόηση και όχι από μια προσπάθεια «διόρθωσής» του. Είναι σημαντικό να διερευνώνται τα προσωπικά νοήματα που έχει διαμορφώσει το άτομο γύρω από τον τρόπο με τον οποίο βιώνει τα χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ και πώς αυτά τα νοήματα μπορεί να επηρεάζουν τη σχέση με τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις απαιτήσεις της καθημερινότητας και τα προσωπικά όρια.
Μέσα από τη Focusing-Βιωματική διάσταση, προσφέρεται αυτή η δυνατότητα: να σταθούμε πέρα από τον θόρυβο της συνεχούς νοητικής επεξεργασίας και να δώσουμε χώρο σε αυτό που βιώνεται άμεσα.
Η ενασχόλησή μου με τη ΔΕΠΥ ενηλίκων συνοδεύεται από συνεχή επιμόρφωση και ενεργή συμμετοχή ως μέλος στην ADHD Hellas.