Θεραπευτική Προσέγγιση

Η Ψυχοθεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στις αρχές της Προσωποκεντρικής και Focusing-Βιωματικής Ψυχοθεραπείας. Πρόκειται για μια προσέγγιση με κεντρικά στοιχεία τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη στη διαδικασία και την αυτονομία του προσώπου καθώς και στην εγγενή του ικανότητα να έρθει σταδιακά, και μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον, πιο κοντά σε αυτό που βιώνει, χρειάζεται και επιθυμεί.

​

Μέσα από τη συγκεκριμένη προσέγγιση, δεν είναι στόχος να υποδειχθεί μια συγκεκριμένη πορεία, διαδικασία ή κατεύθυνση, αλλά η δημιουργία κατάλληλων συνθηκών ώστε η προσωπική πορεία του ατόμου να μπορέσει να αναδυθεί αυθεντικά.

​

Για να μπορεί να συμβεί αυτό, η εστίαση είναι στη δημιουργία μιας πραγματικής και αυθεντικής θεραπευτικής σχέσης, όπου ως ψυχοθεραπευτής επιδιώκω να έρθω όσο το δυνατόν γίνεται πιο κοντά στον τρόπο που βιώνει το πρόσωπο την κάθε εμπειρία.

Εδώ, η αποδοχή σημαίνει πως κάθε εμπειρία μπορεί να έχει χώρο ακριβώς όπως είναι, χωρίς καμία κριτική ή αξιολόγηση. Μέσα από μια τέτοια ποιότητα συνάντησης και επαφής το πρόσωπο διευκολύνεται να εμβαθύνει και να ακούσει καλύτερα αυτό που του συμβαίνει.

​

Κάποιες φορές, κάτι μπορεί να βιώνεται εσωτερικά πριν μπορέσουμε να πούμε ακριβώς τι είναι, τι ζητάει ή τι μπορεί να σημαίνει… Πρόκειται για μια συνολική αίσθηση που μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση, έναν άνθρωπο ή ένα συναίσθημα. Στο Focusing αυτό ονομάζεται Βιωμένη Αίσθηση.

​

Μέσα από την σταδιακή και προσεκτική επαφή μαζί της, μπορούν σταδιακά να προκύψουν οι λέξεις ή σύμβολα (εικόνες, συναισθήματα, νοήματα) που ταιριάζουν και την εκφράζουν βοηθώντας το πρόσωπο να κατανοήσει βαθύτερα την εμπειρία του, τη σχέση που έχει με την εμπειρία και εν τέλει τον εαυτό του.

 

«Αυτό που μένει αποκομμένο και δεν βιώνεται, παραμένει ίδιο. Όταν βιωθεί, μπορεί να αλλάξει»

~ Gendlin